Maternidad

10 Consejos contra la gripe que se han demostrado

Los mejores alimentos para combatir el resfriado comun (Octubre 2018).

Anonim

¿Qué es la gripe? La gripe es una infección del tracto respiratorio. El virus es transmitido por gotas de saliva. Ya sea directamente: las gotas se suspenden en el aire y contaminan a través de millones de años, estornudos, tos, saliva; o indirectamente a través del contacto con un objeto contaminado (manos, chupete, juguete para bebés, cobija, cubiertos …).

Todos los años en Francia, entre 2 y 7 millones de personas se ven afectadas por la influenza. Y uno de cada tres niños se ve afectado.

El paciente es contagioso un día antes de la aparición de los síntomas y el resto de cinco a siete días después.

Si la vacuna contra la gripe es la mejor manera de prevenir la enfermedad, es muy controvertida y menospreciada acerca de su uso en niños. Para ellos, está limitado a casos muy particulares.

¿Cómo pasar un invierno sereno?

Descubre nuestros 10 consejos contra la gripe que te permitirán (quizás) atravesar esta epidemia que parece decidida a tomar sus cuartos de invierno en el hexágono.

Contacto limitado

  • Aunque el clima frío y la humedad fomentan el tránsito público y el hacinamiento frecuente, tanto como sea posible, evite llevar a sus niños .
  • Limite besos y abrazos.

Higiene estricta

  • Lávese y Lávese las manos regularmente con agua y jabón, incluso más escrupulosamente que de costumbre. Si no lo tiene use gel hidroalcohólico.
  • Enséñales a estornudar o a toser en el codo. Y hecho lo mismo, como se había defendido durante el brote de la gripe aviar. Si se protegen de sus manos, lávelos inmediatamente después.
  • No compartas vasos, cubiertos, cepillos de dientes, toallas, etc., y mucho menos pañuelos. Y lo más importante, use pañuelos desechables .
  • Lávese la nariz regularmente con un producto con una punta especialmente diseñada para no dañar sus pequeñas fosas nasales.
  • También es importante facilitar la respiración eliminando la congestión y las secreciones con spray nasal antes de las comidas, antes de la siesta, después de los baños y antes de acostarse (máximo 6 veces por día) ).

El aerosol nasal, el arma ideal para proteger a tu pequeño:

Para una higiene nasal diaria o ante los primeros síntomas del frío, opta por un aerosol nasal compuesto de agua de mar isotónica 100% natural ( por lo tanto rico en oligoelementos marinos). A partir de los 3 meses, puede utilizar un spray, siempre que la punta se adapte a la nariz de los niños pequeños, como el spray nasal Belivair® Hygiene.

carcasa optimizada

© Istock

  • Los estudios han demostrado que el aire dentro de nuestros hogares está más contaminado que el aire exterior. Piense en aire dentro de todos los días durante al menos 10 minutos para renovarlo. ¿Eres parte de una asociación de padres? Verifique que las clases de su niño también sean ventiladas regularmente.
  • No sobrecaliente las piezas. estrés térmico agresión hidrométrico (caliente y frío) forrado (de seco a húmedo) hace que la mucosa nasal más susceptibles a los agentes infecciosos.

Cuerpo reforzado

  • Para fortalecer su cuerpo, tanto los adultos como los niños necesitan llenarse de vitaminas. Así que sí la tartiflette, fondue y raclette otra, pero comer también saber sana y no se salte sobre los alimentos crudos. ¡Kiwis, cítricos, repollo, zanahorias, tomates son tus amigos! favor como alimentos ricos en zinc que protegen a las infecciones: lentejas, verduras verdes, judías …
  • estimular el sistema inmunológico mediante homeopatía. Durante todo el invierno, Oscillococcinum® 1 dosis por semana. Otro tratamiento homeopático preventivo: Influenzinum 15 CH, 1 dosis cada 15 días, durante el período en que es probable que contraiga la gripe. Y para fortalecer sus defensas inmunes: Echinaccea 4 CH, 5 gránulos cada mañana.
  • quedes sin acceso actividad física regular para eliminar toxinas, y por lo tanto, que estén dispuestos a luchar contra las infecciones invernales. Así que no dude en enviar a sus hijos a jugar afuera.

Las cosas además de

  • Usa una máscara. Aunque todavía es inusual para nosotros, ¡se ha demostrado que el uso de la máscara divide el riesgo de infección por diez! Una solución que no debe descartarse cuando estamos en contacto con personas especialmente frágiles: bebés, niños, personas mayores.

The False Good Idea

Contrario a la creencia popular, cubrir demasiado a sus hijos no los protegerá de la gripe. Es mejor que los cubras un poco menos, pero se lavan bien las manos cuando llegan cansados ​​de sus tardes jugando al aire libre con sus amigos.

Cuando los niños se vuelven locos, las madres se tambalean: Gracias, Instagram

Vea también: La vida de mamá en Instagram

© Niños y niños en la vida real

Vea también:

Bronquiolitis, no pasará por mi lado

Fisio respiratorio, ¿duele mi bebé?

El botiquín que necesita