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10 Bebidas desintoxicantes para estimularlo

1 Vaso Antes de Dormir, Hará Que al Día Siguiente Notes un Cambio Enorme en Tu Cuerpo (Octubre 2018).

Anonim

1. Por la mañana, un zumo de limón

Su acción sobre la secreción de la bilis actúa a favor del hígado y promueve la digestión en gran medida. El limón contiene fibra soluble, vitamina C, calcio y es un excelente antioxidante. Y ahora sabemos que los antioxidantes son excelentes para la desintoxicación (y también para el rejuvenecimiento).

El limón tiene efectos beneficiosos sobre el azúcar en la sangre y la disolución de la grasa.

¿Cómo? Tome un jugo de limón todas las mañanas cuando se despierte con un poco de agua tibia (oa temperatura ambiente, no fría para mantener los intestinos). Y espere unos 10 minutos antes de desayunar.

2. Durante el día, limonada sin azúcar

Para prolongar los efectos beneficiosos de su jugo de limón, dele a su cuerpo una solución de desintoxicación con limón. En otras palabras, limonada sin azúcar. Esto funcionará sus glándulas salivales sin proporcionar calorías.

¿Cómo? En un frasco de albañil, mezcle agua, rodajas de limón sin tratar (de lo contrario tomará más pesticidas que vitaminas), algunas hojas de menta y jengibre fresco. Bebe todo el día. Tenga cuidado de mantenerse razonable en cubitos de hielo que tienden a ralentizar la digestión.

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3. Un batido de manzana y perejil

Perejil es una fuente increíble de vitamina C, así que no te lo pierdas. Y para absorber una cantidad generosa, mézclala con una fruta interesante por su contenido de fibra, la manzana.

¿Cómo? Tome manzanas orgánicas para mantener la piel llena de vitaminas (y las manzanas no orgánicas son las frutas más contaminadas en los pesticidas) y mezcle con diez ramas de perejil. También puede agregar un poco de pepino o usar hojas de espinaca en lugar de perejil.

4. El té verde esencial del té verde

aparece como una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a luchar contra los radicales libres (¡los agresores de nuestras células!) Y así ayudan a preservar nuestro capital juvenil.

No es necesario beber 2 litros de té para beneficiarse de estas virtudes, algunas copas serán suficientes. Y luego sepa que el té es muy diurético, así que no abuse de él y alterné con agua.

Pero el té es una bebida sin calorías, así que no nos lo perdemos.

¿Cómo beberlo? Contrario a la creencia popular, el té verde todavía contiene teína, así que asegúrese de consumirlo antes de las 4 p.m. para evitar sus efectos emocionantes. Y para preparar un té en la parte superior, vierta a fuego lento y no agua hirviendo.

5. Un té de hierbas con jengibre

Después de 16 ho más a menudo durante el día, para alternar con su té verde, piense en el té de hierbas.Una bebida caliente sin teína. ¿Qué plantas? Diente de león si eres imprudente, si no optas por el anís, o la albura de tilo.

¿Cómo? Y para promover su efecto desintoxicante, tómelo fuera de las comidas.

6. Un curso de jugos

Si no tiene una licuadora o extractor de jugos (la parte superior), puede optar por una cura de jugos orgánicos. Un día de desintoxicación durante el cual solo beberá jugos de frutas y vegetales. Una buena fuente de antioxidantes, vitaminas y otros micronutrientes impulsores de energía, sin la ingesta de calorías (o tan poco).

¿Cómo elegir? Nuevamente, toma jugos orgánicos. No, esto no es una moda pasajera, pero para una ingesta real de vitaminas, necesitas frutas no contaminadas, con los pesticidas menos posibles. También verifique que sus jugos estén prensados ​​en frío para que su fabricación no altere las virtudes de los ingredientes. Finalmente, por supuesto, deben ser sin azúcar.

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7. Caldo de verduras

No necesariamente vale la pena ir muy lejos para obtener una solución de desintoxicación. Desde el comienzo de los tiempos, hemos preparado excelentes caldos, y está aquí para comer verduras.

¿Cómo? Cocinar sin hervir las verduras (puerro, cebolla, verduras verdes, zanahorias, un poco de tomillo, especias desintoxicantes, un trozo de jengibre …) y añadir una médula ósea si desea que su caldo es todavía más sabroso

8. Un batido de remolacha roja en bruto

No haga muecas de dolor y olvide todos los recuerdos de su cantimplora. La remolacha no es solo esa bola fea y suave. Comer crudo, que contiene tesoros nutricionales y sabe mucho menos extraño (ya sea porque no nos gusta muchísimo esta mezcla de sabores dulces y terrosos). Nos gusta especialmente por su contenido de vitamina B y vitamina C, y también en muchos oligoelementos. Es la revitalización vegetal por excelencia, rica en fibra.

¿Cómo comerlo en un batido? Al mezclarlo con un poco de apio, pepino, zanahoria y manzana.

9. Una desintoxicación del agua que provoca el deseo

Estrellas del verano, el agua puede desintoxicación tanto encontrar su lugar en un menú de invierno después de la desintoxicación. Por lo tanto, juegue con kiwi, pepino, limón en sus jarras de agua y deje macerar un poco. ¿Cómo optimizar sus beneficios? Al no servirlos ultra frescos, al sistema digestivo no le gusta el frío.

10. No se olvide de beber agua, simplemente

Suena tonto, pero es mejor repetir los conceptos básicos: el agua es una bebida esencial de su desintoxicación. Salga del alcohol, café, refrescos (peor que cualquier relleno con productos químicos y azúcar).

Beba agua a temperatura ambiente y varíe los placeres de acuerdo con los micronutrientes que contiene su agua.sorbos de magnesio perfectos agua al final del invierno, las aguas ricas en sodio y agua rica en calcio, no lo hace principalmente en privado!

Y no se olvide de comer alimentos beneficiosos para la cura de desintoxicación:

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