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10 Razones para no (nunca) seguir una dieta

Los 10 Errores que debes evitar si quieres marcar tus Abdominales | Fitness Body (Octubre 2018).

Anonim

Razón # 1: No desanimarse y dejarlo ir

Hacer Preste atención a su línea es un trabajo a largo plazo. Para perder peso permanentemente, debes ser regular y sobre todo medido. Despertarse en junio con el objetivo de perder 4 kg para el verano, a largo plazo, es una falla asegurada.

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Razón # 2: Esta musaraña malhumorada no eres tú

Hambrienta y cansada, las dietas te hacen sentir triste. Incluso totalmente agresivo en caso de un golpe fuerte (por ejemplo, los 2 kg de quién sabe dónde esta mañana). Sí, las escalas te están volviendo loco! Para perder 2 cm de cintura, ¿realmente vale la pena presionar y ahuyentar a todos tus amigos?

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Razón n. ° 3: No más prisa en el edredón o la hamburguesa triunfante

Hay dos tipos de situaciones.

Primero: hambriento y anémico después de 2 semanas de jugo de apio, pierdes el control y devoras todo el refrigerador.

La 2da: se puede ver con alegría que la balanza muestra -2 kilos. Siempre desnutrido, te recompensas con un menú XXL en Macdo. En ambos casos, tu moral recibe un golpe!

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Razón # 4: La angustia del equilibrio no es una fatalidad

Es bien sabido, el resultado del pesaje es decisivo para la moral de la semana. Pero el estrés no es tu mejor amigo. Como parte de su dieta y para su bienestar general. Vivir con un helicóptero sobre tu cabeza es perjudicial para tu serenidad. ¡Pon las escamas en el armario y respira profundo!

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Razón # 5: ¡Ya es suficiente yoyo!

A fuerza de ir de un extremo al otro y vincular los esquemas falsos, 3 kilos se han posado en tus caderas (y parecen decididos a aguantar). Y sí, para querer perder rápidamente, ¡también puedes reanudarlo muy rápido! Así que evita establecer metas imposibles y escucha a tu cuerpo. Abusado durante años, solo puede agradecerte.

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Razón # 6: ¡Terminaste así, eso es todo!

Hazte una razón. ¿Quieres aligerar tus nalgas? Son tus pechos los que irán primero.

¿Estás buscando perfeccionar tus caderas? Son tus brazos los que se derretirán. ¡Y si! Si no está acostumbrado al exceso, su cuerpo está como debería ser. Te costará perder tu forma y, si lo haces, tu cuerpo puede ser menos armonioso.

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Razón # 7: Los hombres aman las formas (sí, sí)

No, no es un mito. A los hombres les ENCANTAN las mujeres que tienen formas. Voluptuosas caderas, hombros carnosos, pechos redondos.¡Ponga sus activos en valor en lugar de centrarse en sus complejos!

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Razón # 8: ¡Manténgase saludable!

Las dietas a menudo causan deficiencias, te cansan y dañan tu salud. Desde hace algún tiempo, muchas dietas de moda han sido señaladas por su falta de equilibrio de alimentos y los peligros que representan. Así que hazte un favor y deja de alimentar solo con repollo o jugo de limón. ¡Incluso Jennifer Lawrence está de acuerdo con nosotros!

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Razón # 9: Nada es mejor que un estilo de vida equilibrado

Deje de atormentar y acechar las calorías. En cambio, establecete un nuevo objetivo. Por ejemplo, coma 5 frutas y vegetales por día. No solo es bueno para la línea, sino que también es excelente para tu piel y tu salud. Si además, agrega dos sesiones de deportes por semana, se gana.

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Razón # 10: ¡consigue un poco de paz, te hará vacaciones!

¿No crees que estás bajo suficiente presión? Ya eres una madre, una esposa, un colega, un amigo … perfecto. Así que déjate solo por una vez. Aprende a amarte a ti mismo tal como eres. Intenta, verás, ¡se siente bien!

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de Mazarine Vertanessian

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