Cuidado del cuerpo

Algunos consejos para el cuidado de los dientes.

Consejos saludables para tener dientes sanos y blancos (Julio 2019).

Anonim

¿Quién no sueña con dientes sanos y blancos como la nieve? Después de todo, nada actúa sobre los demás tan desarmador como una sonrisa de Hollywood. Por lo tanto, convertir sus dientes en una serie de perlas es bastante simple: solo tiene que reconsiderar su cuidado diario y aprender algunas recomendaciones simples.

Naturalmente, el punto más importante en el cuidado de los dientes es una limpieza diaria a fondo dos o incluso tres veces al día. Los dientes y la cavidad oral deben limpiarse después de cada comida, ya que las bacterias y la acidez comienzan a multiplicarse activamente en un ambiente cálido y húmedo, que destruye los dientes y las encías. Además, la salud de todo el tracto digestivo y el organismo en su conjunto depende de la pureza de la cavidad bucal. Elija un cepillo de dureza moderada, pero no demasiado suave; en el primer caso, las encías se dañarán e inflamarán, y en el segundo, las bacterias permanecerán en los dientes.

Entonces, ¿cómo te cepillas los dientes? Muchos están acostumbrados a simplemente barrer activamente la superficie de los dientes varias veces con un cepillo, dirigiéndolos al azar en diferentes direcciones. De hecho, los dientes frontales deben limpiarse estrictamente desde arriba hacia abajo, como si fueran movimientos de barrido, y luego con movimientos circulares para masajear las encías. La superficie de masticación de los dientes debe limpiarse con movimientos horizontales y circulares, prestando especial atención a las ranuras dentro de los dientes.

Asegúrese de obtener un hilo dental: cualquiera, incluso la limpieza más profunda sin el uso de hilo dental será inútil, ya que las bacterias continuarán multiplicándose entre los dientes, formando caries y manchas amarillas desagradables. Los estuches de seda vienen de materiales ásperos especiales con puntas más duras y con más cuerdas, y de hilos comunes, enrollados en una madeja especial. Puede elegir el hilo basado en sus propios hábitos y comodidades.

En general, el proceso de cepillarse los dientes debe tomar al menos dos minutos y medio; solo después de eso, puede estar seguro de haber limpiado bien la cavidad bucal. No se olvide del lenguaje: en su superficie rugosa también se pueden acumular microbios, que pueden migrar fácilmente a la superficie de los dientes. Si su lengua tolera cualquier procedimiento de limpieza, solo pásele un cepillo con su propio cepillo. Si él es bastante sensible, consiga otro más suave y separado para él. También ahora en las tiendas puede encontrar una gran variedad de cepillos con un lado de limpieza especial para la lengüeta.

Elija un enjuague bucal suave y no agresivo para uso diario; el enjuague demasiado agresivo (por ejemplo, con un alto contenido de alcohol) puede agravar un poco la situación, rompiendo el equilibrio ácido-base natural en la boca.

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