Cuidado del cuerpo

Cómo tensar la piel del abdomen.

FLACIDEZ ABDOMINAL Y BARRIGA HACIA FUERA - ELIMINAR PIEL SOBRANTE DEL ABDOMEN (Mayo 2019).

Anonim

Toda mujer quiere tener un cuerpo hermoso y una barriga tensa. Para hacer que la figura se vea perfecta y que el estómago sea plano y en forma, debe tomar este resultado muy en serio. Al restaurar la belleza y la salud de su cuerpo, es muy importante utilizar un cuidado corporal integral y ejercicios físicos. El masaje es un método muy bueno para tensar la piel del abdomen. Este procedimiento puede ser realizado tanto por un especialista como por una mujer independientemente, estando en casa. No hay nada difícil en la implementación del masaje, es importante que simplemente siga las recomendaciones básicas sobre la implementación del masaje y su interacción con los medios, para no dañar su cuerpo.
Ejercicios básicos para auto-masaje.

Necesitarás

  • Masaje especialista o auto-masaje, cosmética, productos para el cuidado de la piel, ejercicio.

Instrucción

1


Acariciando
Es necesario comenzar el masaje con un simple movimiento del estómago en el sentido de las agujas del reloj, al mismo tiempo que se presiona ligeramente sobre el estómago, sin causar molestias.

2

Amasando
Después de la caricia debes comenzar a amasar la piel del abdomen. Es necesario amasar, observando las direcciones desde la parte inferior del estómago del lado derecho, tendiendo hacia la parte superior, hacia las costillas. El masaje se realiza con los dedos con movimientos de rotación. Luego el masaje va hacia el lado izquierdo.

3

Acariciando con ambas manos.
Después de amasar la piel del abdomen, debe ir a acariciar con las dos manos, observando la secuencia, desde el ombligo a los lados.

4

Rodando hacia abajo
Si el propósito del masaje es deshacerse de los depósitos de grasa en el abdomen, entonces es necesario aplicar un ejercicio como rodar. Esto se hace acariciando el abdomen con ambas manos, de modo que al mismo tiempo que con el borde de la mano izquierda debe presionar el estómago y, en ese momento, mover el pliegue de la piel y comenzar a amasarlo.

5

Empujando
Para realizar tal ejercicio, primero debe acariciar el estómago con ambas manos, luego con una mano presionar el estómago y la otra para empujar el movimiento. Tales movimientos no deben ser más de 5.

6

Frotando
El siguiente ejercicio es frotar la piel del abdomen. Se realiza con las dos manos, las manos dobladas perpendiculares al abdomen y se frota con las partes de las costillas de las palmas.

7

Grabs
Con este ejercicio, no solo puede tensar la piel del abdomen, sino también reducir el volumen de las nalgas, las caderas y la cintura. La piel volverá a ser elástica y elástica. Al realizar este ejercicio, debes mantener tus manos en puños, debes hacer movimientos con los nudillos hacia arriba y hacia abajo.

8

Los trazos finales.
El último ejercicio será acariciar ligeramente el abdomen con las yemas de los dedos.

Prestar atencion

Es necesario observar las recomendaciones para el masaje, la aplicación de fondos y la actividad física. Después de todo, cada persona tiene un organismo individual y, por lo tanto, es necesario seleccionar un método para mejorar su figura de acuerdo con él.

Buen consejo

Puede obtener un mejor efecto y un rápido resultado del masaje si aplica herramientas de masaje especiales durante la actuación. Con la ayuda de varias cremas y espumas para masajes, puede lograr un resultado notable en muy poco tiempo. También afecta bien a la piel del abdomen y al ejercicio adicional.

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