Cuidado del cuerpo

Como remover el abdomen superior.

AUTOMASAJE REDUCTOR DE ABDOMEN -Y trucos para eliminar la grasa del abdomen y cintura rápidamente (Junio 2019).

Anonim

Tanto la preocupación de los representantes del sexo más débil entregan cantidades excesivas en el abdomen . Están especialmente preocupados cuando los pliegues feos pesados ​​cuelgan sobre los jeans. Pero este no es un problema global. Para deshacerse del odiado abdomen "superior", hay varios métodos.

Necesitarás

  • Aro de ropa interior correctiva.

Instrucción

1

Comer poco, pero a menudo. La nutrición equilibrada es la clave para la delgadez y la salud. Incluso el entrenamiento más duro sin él no podrá dar el efecto deseado. El principio fundamental de la nutrición no debe ser reducir la calidad de los alimentos y los tipos de alimentos consumidos, sino aumentar el número de comidas y reducir el volumen de las porciones. Es importante recordar que la falta de vitaminas y minerales afectará negativamente su salud. Definitivamente es necesario renunciar a la comida chatarra: hamburguesas, perritos calientes, papas fritas, platos que se ofrecen en restaurantes y cafés de comida rápida.

2

Hacer ejercicios especiales. Hay varios juegos de ejercicios para eliminar los depósitos de grasa en la parte superior del abdomen. Por ejemplo, el método más común es mover la prensa desde una posición prona. Para complicar el ejercicio, puede utilizar una tabla inclinada, que está unida al sofá o a las barras de la pared. En este caso, las piernas están ubicadas por encima de la cabeza y se requiere más esfuerzo para levantar el cuerpo.

3

Use ropa interior correctiva. Se puede comprar un corsé o una combinación para adelgazar en tiendas especializadas. Estos dispositivos ayudarán a "eliminar" el estómago al usarlos. Si se usan diariamente, después de un tiempo para mantener el vientre "en sí mismo" se convertirá en un hábito.

4

Usa el aro. La torsión del aro en la cintura no se puede llamar un ejercicio, que limpia directamente la barriga "superior". Pero este ejercicio elimina los depósitos de grasa en el área abdominal, entrenando sus músculos. En consecuencia, los feos pliegues del abdomen "desaparecen". Por cierto, el aro no permitirá la aparición de piel suelta y estirada después de perder peso.

Prestar atencion

Deshacerse del abdomen "superior" es mucho más fácil que el "inferior". A menudo, eliminar los pliegues en la parte superior del abdomen puede ser un par de semanas. Solo es importante abordar esta cuestión de manera responsable.

  • como remover el abdomen superior