Masajes y spa

Masaje para adelgazar: cómo hacerlo profesionalmente.

Masaje reductor de abdomen | Massage to reduce belly fat (Mayo 2019).

Anonim

Si crees que tu figura ha perdido su antigua armonía, disfruta de un masaje para perder peso . Esta es una excelente manera de ayudarlo en la lucha contra el sobrepeso. Al realizar un procedimiento de masaje diario, devolverá la elasticidad a sus músculos y reducirá las formaciones de celulitis.

Instrucción

1

Antes de hacer un masaje, averigüe si tiene alguna contraindicación. En ningún caso no masajee, si se encuentra en el primer trimestre del embarazo, tiene problemas con el estado de los vasos. Además, no se recomienda el masaje a altas temperaturas, hematomas, enfermedades infecciosas de la piel y enfermedades oncológicas.

2

Asegúrese de que sus manos y la persona que quizás lo ayude a llevar a cabo los procedimientos estén limpias y sin las uñas largas.

3

Las áreas más problemáticas son el escote y el cuello. El sobrepeso priva a la piel de elasticidad y conduce a la flacidez de la piel, la formación de un mentón doble y la laxitud del pecho. Comienza el masaje con suaves caricias de estas zonas. Debe alisar su piel con las manos, comenzando desde la mitad de su pecho y dibujando líneas hacia los lados, así como desde la línea del cuello hasta el cuello. Al mismo tiempo, la posición más cómoda para el procedimiento es acostarse, con la cabeza ligeramente inclinada hacia atrás.

4

Sin lugar a dudas, el estómago es el lugar desde donde la grasa es más difícil de eliminar. Para realizar el procedimiento de masaje del abdomen, aplicar aceite o crema nutritiva. Agarre la piel con el pulgar y el índice y, apretando ligeramente el pliegue, levántelo primero y luego suéltelo abruptamente. No se deje llevar y no estire la piel hasta el límite, por lo que puede causar lesiones leves.

5

Para masajear las caderas, necesitarás un asistente. Acuéstate boca abajo y trata de relajarte. Masajear las caderas debe realizarse, apretando y liberando la piel con movimientos ligeros del brazo. En caso de que tus muslos tengan grandes reservas de grasa, haz un masaje más profundo. Pero es recomendable realizarlo con la ayuda de un profesional. Es poco probable que disfrute de las sensaciones de un masaje profundo, pero es él quien garantiza la liberación de la zona problemática del exceso de grasa acumulado. Recuerda que con un masaje profesional adecuado debes experimentar un poco de dolor.