Masajes y spa

Como hacer un masaje para las nalgas.

Cómo hacer un masaje relajante de glúteos y cadera (Mayo 2019).

Anonim

El masaje de las nalgas es más popular entre las mujeres. Ayuda a dar elasticidad y excelente forma a esta parte del cuerpo. La celulitis en las nalgas de oh hoy para muchos es el problema real. Por lo tanto, el masaje anticelulítico más popular de las nalgas . Para conducirlo, necesitas conocer las reglas básicas.

Instrucción

1

Realice todas las técnicas de este masaje en la dirección del flujo del flujo linfático, esto es lo que ayudará a mejorar la forma de las nalgas . Masaje en dirección al centro y de abajo hacia arriba.

2

Primero acaricia suavemente las nalgas con el borde de la palma. Muévete desde la periferia y avanza gradualmente hacia el centro. Presionando la fuerza aumenta ligeramente. Desde arriba, realice movimientos a lo largo de la cresta del Ilium, y desde la parte inferior pase por el pliegue subglosario.

3

A continuación, realice un rápido movimiento circular. Síguelo con la base de las palmas de ambas manos. Mueva sus brazos en forma de espiral, en diferentes direcciones desde las superficies laterales hasta el hueso del sacro. Además haz los mismos movimientos, pero con más presión.

4

Después de calentar, proceda a amasar transversalmente unidireccional de los pliegues de grasa. Para hacer esto, toma un pliegue horizontal de grasa con tus dedos y amasa vigorosamente de abajo hacia arriba.

5

A continuación, realice el amasamiento de sujeción. Entre el dedo índice y el pulgar, sujete el pliegue de grasa verticalmente y amáselo con cuidado desde las superficies laterales hacia el centro. Aquí necesitas sentir la medida, para no formar moretones.

6

Luego, con movimientos rápidos de los dedos, haz una palmada en las nalgas siguiendo las mismas líneas que en los movimientos anteriores.

7

Después de esto, masajear el coxis. Para ello, realice movimientos circulares intensos en el sentido de las agujas del reloj.

8

Completa el masaje con caricias. Los ligeros movimientos circulares de las palmas se gastan en las nalgas de la mañana. Este masaje tiene un efecto positivo y relajante en todo el cuerpo.

9

Para mejorar el efecto del masaje anticelulítico, antes de aplicarlo, lubrique las nalgas con miel. En este caso, mantenga las palmaditas con más fuerza. Al mismo tiempo, aplique ambas palmas al cuerpo e intente arrancarlas lo más bruscamente posible. Haz una serie de esas palmaditas hasta que la miel cambie gradualmente de color de amarillo a gris.

10

Este masaje de los glúteos debe realizarse cada dos días. Y después de diez sesiones, te sorprenderás al sentir la elasticidad de los músculos. Después de traer la forma de sus seductoras nalgas, puede ir al siguiente tipo de masaje: un masaje erótico de las nalgas .

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