Cuidado del cuerpo

Mi figura es mi tarjeta de presentación.

COMO-HACER-TARJETAS-PARA-LIMPIEZA-DE-CASAS-. (Mayo 2019).

Anonim

Cualquier mujer que sueña con una figura ideal, busca hacerla más atractiva para el sexo opuesto. Puede llevar mucho tiempo, dinero y esfuerzo, y como resultado, a usted y sus compañeros les gusta. Después del trabajo realizado en ti mismo, te complace que ahora tu figura sea como una tarjeta de visita, ¡dice que eres hermosa!


Entonces, si te esfuerzas por hacer que tu figura sea perfecta, debes olvidarte del estilo de vida que tenías antes y comenzar a vivir prácticamente desde cero. Que estas palabras no te asusten, sino que inspiren, porque ahora todos tus malos hábitos y, en general, todo lo que hiciste mal, se disolverán como una nube de luz. Te curarás en un nuevo, según la regla, todo por el bien de un cuerpo hermoso.
No es un secreto para nadie que el camino hacia el ideal no es muy fácil, pero cuando te propongas esta tarea, pregúntate inmediatamente, ¿puedo? Y ahora, responde de inmediato - ¡SÍ! ¡PUEDO! Porque sueño con que mi cuerpo se vuelva lo más atractivo y sexy. Y así será, lo sé seguro, estoy seguro de ello. Estoy listo para empezar.
Lo primero que hay que hacer es sintonizar moralmente, lo que, de hecho, ya hemos hecho, leyendo las líneas superiores. Pero hay pocas palabras alentadoras. Se elogiaron, prepararon, bien hecho, y ahora tomamos una hoja y escribimos PASOS PARA MI FIGURA IDEAL:
1 - Establezca un nuevo modo y una rutina diaria, lo que significa que ahora se levanta a la misma hora todos los días, desayuna, almuerza, cena y todo lo demás, incluidas las actividades activas y pasivas. La importancia de este paso se discutirá a continuación.
2 - Elija una nueva dieta: este paso no es el segundo en importancia, pero es el mismo que el primero, es el siguiente y es necesario. La dieta debe ser elegida, teniendo en cuenta las características de su cuerpo. Haga la encuesta, a través de la cual se sabrá qué vitaminas y otros ingredientes esenciales le faltan. Y sentarse en una dieta rígida está estrictamente contraindicado, ya que creará estrés en su cuerpo y no se sabe cómo terminará.
3 - Considerar ejercicios para mejorar la forma. El tercer paso, como los anteriores, es muy importante, como si fuera el tercer eslabón en el medio de la cadena. Puede desarrollar un conjunto completo de ejercicios para apretar y mejorar su figura, o puede ir a bailar, por ejemplo, los orientales. La danza del vientre, si te tomas en serio el entrenamiento, te hará muy delgado y elegante.
Estos tres pasos fueron el primer paso, que incluyó la preparación moral y el comienzo del camino hacia la figura ideal.
¿Y qué es esto, una figura ideal y cuáles son sus parámetros? El hecho es que cualesquiera que sean los estereotipos sobre la figura ideal, no vale la pena buscarlos. Aquí es importante tener en cuenta las características y cualidades propias de todo el cuerpo y del organismo en su conjunto. Cualquiera que sea la forma original, usted y su mente y su cuerpo deben estar en armonía. Veamos una cadena interesante e importante: figura - parámetros - postura - marcha. La armoniosa combinación de estas cualidades y crea la imagen perfecta.
El siguiente paso es completar los tres pasos si está listo para la prueba. Cuando pintes todo, no te apresures a hacerlo de inmediato, sino solo después de 3 días, después de haberlo pensado y ponerlo todo en los estantes.
Una hermosa figura puede ser de la naturaleza, pero incluso si la naturaleza ha presentado un aspecto completamente normal, siempre encontraremos fallas y trataremos de corregirlas. Para corregir lo que no le gusta, debe seguir las reglas que se describen en el artículo. Moda, nutrición, ejercicio - belleza y salud de inmediato. Es simple El principal deseo y la fuerza de voluntad.
¿Por qué necesitamos un régimen y una rutina diaria? Para el cuerpo funcionaba como un reloj y el bienestar era excelente. Si duermes todos los días antes del almuerzo, entonces la mitad del día vive bocadillos y paseas de esquina a esquina, pero quieres verte bien, no pasa nada. Así que estás esperando trabajar y trabajar duro contigo mismo. Lo principal que te gusta, tal vez incluso suene divertido, especialmente si estás acostumbrado a los gráficos flexibles, sin embargo, es tu elección crear tu ideal y lograr una apariencia impecable.
Cuando actúas en un complejo, el resultado no te hará esperar. Solo de 2 a 3 semanas de vida según el calendario, y desarrollado por él mismo, el efecto aparece necesariamente. Figura apretada, hermoso andar, brillo en los ojos, cabello de seda y hermosas uñas, etc.
Tratemos de pintar un plan de acción con más detalle.
1 - Modo y rutina diaria:
El momento ideal para dormir es de 22:30 a 5:30.
Rise - 6:00
6: 00-7: 00 - ejercicios, frotamiento en seco, ejercicios de respiración, meditación.
7: 00-8: 00 - descanso, desayuno.
8: 00-9: 30 - correr al aire libre, ducha, baño de la mañana.
9: 30-10: 00 - segundo desayuno.
10: 00-10: 30 - descansar, caminar en el aire fresco, ejercicios de respiración.
10: 30-11: 30 - ejercicios, aprender la danza del vientre.
11: 30-12: 00 - descanso, trabajo pasivo, hobby.
12: 00-12: 30 - almuerzo.
12: 30-13: 00 - caminar en el aire fresco.
13: 00-15: 00 - un sueño.
15: 00-15: 30 - hobby.
15: 30-17: 00 - ejercicio, fitness, yoga, frotamiento en seco.
17: 00-18: 00 - descanso, cena.
18: 00-21: 00 - baño, frotar con aceite, ejercicios de respiración, estiramiento muscular.
21: 00-22: 30 - leyendo su literatura favorita, navegando por Internet.
22:30 (23:00) -5: 30 - noche de sueño.
Quizás su plan se verá mucho mejor, así que no pierda tiempo y vaya a trabajar.