Cuidado del cabello

¿Cuáles son las mejores vitaminas para el cabello?

7 Vitaminas para el Cabello (Junio 2019).

Anonim

Conservar la belleza y el brillo del cabello en las condiciones modernas es muy difícil. Después de todo, el cuerpo humano está constantemente afectado por el estrés, los factores ambientales, etc. Afortunadamente, las vitaminas pueden ayudar, solo necesitas elegir las mejores.

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Causas de la caída del cabello.

Hay varias razones para la caída del cabello:

  • Uso frecuente de dispositivos de calefacción, como secadores de pelo, planchas;
  • coloración del cabello regular;
  • Condiciones climáticas: inviernos fríos y sol de verano;
  • champú o acondicionador incorrecto;
  • insuficiencia hormonal;
  • Falta de vitaminas que le den fuerza a los folículos pilosos.

La última razón es la más común. Sólo una persona moderna por lo general no come adecuadamente y no está equilibrada. El gran contenido de azúcares simples y grasas en los alimentos no trae bien. Pero las frutas y verduras más a menudo en la dieta aparecen raramente.

Complejo para el tratamiento del cabello y cuero cabelludo.

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Afortunadamente, el problema de la pérdida de cabello se puede combatir si compra las vitaminas adecuadas y de alta calidad. Pero, ante todo, es necesario averiguar qué debe ser parte de tales complejos.

¿Qué vitaminas ayudan con la pérdida del cabello?

La vitamina A, que es muy útil, ayuda a engrosar el cabello. Además, al tomar esta vitamina soluble en grasa acelera el crecimiento del cabello, la caspa desaparece y mejora la condición general del cabello. El retinol se puede comprar en cápsulas, como parte de complejos. En alimentación, está contenido en:

  • crema
  • mantequilla
  • aceite de pescado;
  • engendro
  • el higado
  • Zanahorias, pimiento rojo, calabaza.

Por supuesto, esta no es una lista completa de productos que contienen vitamina A.

Las vitaminas del grupo B son muy útiles para el cabello, normalizan el trabajo de las glándulas sebáceas, reducen la caída del cabello y mejoran el suministro de sangre a los folículos pilosos.

Las vitaminas del grupo B también se pueden obtener con alimentos. Su mayor cantidad está contenida en:

  • carne de cerdo
  • arroz
  • salvado
  • productos de panadería;
  • huevos
  • frutas cítricas;
  • nueces

A menudo, los problemas con la pérdida del cabello están asociados con la falta de vitamina E, porque es él quien nutre activamente el folículo piloso y lo fortalece. Las hierbas frescas y el aceite vegetal son las principales fuentes de tocoferol.

Para hacer que el cabello brille, ser obediente y dejar de caerse, tomar solo las vitaminas no es suficiente. El zinc, el cobre, el selenio, el calcio, el hierro y el yodo tienen un efecto no menos útil en la estructura del cabello y los bulbos.

Complejos de vitaminas y minerales para el cabello.

En farmacias se pueden encontrar diversos complejos vitamínicos para el cabello. Los fabricantes prometen que después de tomar esas grageas y cápsulas, el cabello dejará de caerse y se volverá increíblemente espeso y brillante.

Debe entenderse que no todas las vitaminas farmacéuticas son efectivas. Por lo tanto, para no lamentar el dinero gastado, es mejor primero estudiar cuidadosamente la composición, debe contener necesariamente las vitaminas enumeradas anteriormente.

Las píldoras "Mertz" son muy populares entre las mujeres. Incluyen:

  • 11 vitaminas;
  • 2 minerales: calcio y hierro;
  • extracto de levadura;
  • cistina

Después del curso, que es de 3 meses, las mujeres notan que su cabello se cae mucho menos y se vuelve más espeso y brillante. Solo que aquí la gran desventaja es el precio del medicamento y el inconveniente de tomar píldoras: 1 vitamina 2 veces al día.

Una opción más económica es "Vitrum beauty", que se produce en los Estados Unidos. Además de 12 vitaminas, una tableta contiene 10 minerales, aminoácidos y flavonoides. La duración de la admisión es de 2 a 3 meses, solo después de la expiración de este tiempo puede obtener el resultado deseado.

Pero no creas que solo las vitaminas importadas pueden ser útiles para el cabello. Por ejemplo, muchas mujeres eligen Complite Glitter, que es muy fácil de usar y tiene un precio óptimo.

Además de 11 vitaminas esenciales y 8 minerales, este complejo contiene ácido lipoico y extracto de té verde. Estos componentes contribuyen a la aceleración del metabolismo y la pérdida de peso. Se recomienda tomar "Complement shine" durante 1-2 meses. Además, debe saber cómo cuidar adecuadamente su cabello para que se mantengan saludables y hermosos.

Por lo tanto, si hay problemas con el cabello, pueden eliminarse tomando el complejo vitamínico-mineral óptimo.