La Forma Del Cuerpo

El masaje ayurvédico

Demostración de Masaje de Terapia Ayurveda. Parte I (Mayo 2019).

Anonim

el origen

masaje ayurvédico trata, como su nombre indica, el Ayurveda, Medicina tradicional india. De la misma manera que el yoga, la meditación o el uso de productos naturales y plantas, es una de las muchas técnicas en las que se basa esta medicina de 5.000 años de antigüedad, pero que todavía se practica y reconoce hoy en día. por la Organización Mundial de la Salud.

Al igual que la medicina tradicional china, Ayurveda considera que el cuerpo y la mente están estrechamente relacionados y consideran el ser como un todo. Según esta medicina, el cuerpo es atravesado por "un aliento vital", llamado Prana. Cuando se interrumpe este flujo de energía, particularmente por el estrés o un estilo de vida poco saludable, el cuerpo sufre de numerosas disfunciones (dolores de cabeza, tránsito, dolor, incomodidad …).

Al actuar por presión y otros movimientos en ciertas partes del cuerpo, el masaje tiene como objetivo restaurar la circulación de este aliento vital: hay alrededor de diez, dirigidos de acuerdo con cada uno. El básico, el más practicado, es abhyanga.

El protocolo

El masaje ayurvédico se practica desnudo o en ropa interior. El masajista usa un aceite caliente, generalmente aceite de sésamo, solo o en combinación con otros.

La técnica consiste en estimular, mediante presión, effleurage y palpaciones, el Marma, puntos energéticos a través de los cuales se mueve el prana, para reequilibrar las funciones orgánicas.

De los pies a la punta del cabello, cada zona se agrupa a su vez en un movimiento de reunificación del cuerpo, teniendo en cuenta los diversos elementos que lo constituyen: aire, agua y fuego, organizados de acuerdo con tres sistemas: vata (sistemas nervioso y hormonal), pitta (sistemas digestivo y enzimático), kapha (fluidos).

Los movimientos tónicos se alternan con movimientos relajantes para proporcionar relajación y energía.

Los beneficios

Completo, el masaje ayurvédico tiene como objetivo relajarse, perseguir la tensión nerviosa, reducir el estrés y facilitar el sueño. Al restaurar la circulación sanguínea, también ayuda a eliminar las toxinas debido a la mala nutrición y la contaminación. Enérgico, también recarga las baterías y previene muchos males.

Rico en ácido linoleico, hierro, fósforo, magnesio, cobre y calcio, el aceite de sésamo utilizado no solo nutre la epidermis, sino que también tiene efectos beneficiosos sobre las células nerviosas.

Como un elemento de prevención, el masaje ayurvédico debe, según la tradición, ser parte de un estilo de vida específico, combinando una dieta equilibrada con ejercicios de yoga, respiración y meditación.

Ver también:

> Aprender Masaje de vientre

> Masaje tántrico