Categoría La Forma Del Cuerpo

10 Ingredientes menos azucarados para preparar jugos deliciosos y saludables
Cocina

10 Ingredientes menos azucarados para preparar jugos deliciosos y saludables

Lección # 1: Use un extractor de jugo, en lugar de ceder al consumir jugo listo del supermercado. Por lo tanto, prepara sus bebidas cuando las necesita, preservando la frescura y maximizando el lado vitamínico de su jugo. Lección número 2: presionar alimentos fríos (no solo usamos frutas para hacer jugo)

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10 Bebidas desintoxicantes para estimularlo

1. Por la mañana, un zumo de limón Su acción sobre la secreción de la bilis actúa a favor del hígado y promueve la digestión en gran medida. El limón contiene fibra soluble, vitamina C, calcio y es un excelente antioxidante. Y ahora sabemos que los antioxidantes son excelentes para la desintoxicación (y también para el rejuvenecimiento).
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Crush for Gretel, LA solución para una vida saludable y codiciosa a la vez

Box Gretel, ábrase! Como una cueva de Ali Baba, el sitio de Gretel te propondrá que prepares tu caja con: frutas secas> manzanas deliciosas (nada que ver con las patatas fritas desvaídas), del plátano, piña, mango, papaya, arándanos, bayas de goji, albaricoques secos, melón, jengibre, coco ... oleaginosas> nueces
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5 Consejos para practicar deportes con tu familia (¡y te encantaría vivir juntos!)

Consejo n ° 1: ¡Comenzamos, y cada paso cuenta! La OMS recomienda que la generación más joven (de 5 a 17 años) esté físicamente activa durante al menos una hora por día (para obtener más información, haga clic aquí). Y los adultos no deberían verse atrapados en una vida que es demasiado sedentaria
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17 Consejos anti-antojo para prestar atención a su línea

1. ¡No te saltes las comidas! Una comida salteada = apetito excesivo y almacenamiento asegurado en la próxima comida. Para evitar esto, haga 3 comidas completas al día, sin descuidar el desayuno, la comida que marque la pauta (por lo tanto, tenga cuidado de no comer demasiada azúcar rápida que aumente el nivel de azúcar en la sangre).
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"¡Estoy tan feliz de haberme mantenido firme!": Anaïs cuenta su ayuno de 3 días

Ha pasado mucho tiempo desde que fue tentado ... Tentado por esta solución para desintoxicarme, perder manijas del amor, detener mi adicción al azúcar, dejar que mi estómago descanse. En Alemania, una de cada tres personas ya ha ayunado. En Francia, no hablamos de eso, excepto en algunos blogs. Los pacientes me hablaban sobre eso.
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Las 10 claves para perder peso ... sin dieta

¿Cómo perder peso? ¿Cuáles son los mejores consejos para perder peso? Y sin una dieta si es posible? Se le dan 10 consejos para adelgazar sin morirse de hambre, o privarse, pero simplemente cambiando algunos hábitos y tomando conciencia de las necesidades de su cuerpo. 1. Para perder peso sin hacer dieta
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Adelgazar según su edad

Pierde peso entre 20 y 30 años Estudiante o joven activo, eso es todo: ¡ya no vives con tus padres! Una situación que te conviene, porque finalmente saboreas la libertad, pero que, al mismo tiempo, te aburre ... De hecho, tu silueta no deja de crecer ... ¡y eso no te agrada! Te ayudamos a comprender las razones
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¿Cómo reducir los carbohidratos sin hundirse en la depresión?

Los azúcares de los que estamos hablando aquí, estos carbohidratos famosos, incluyen carbohidratos, simples y rápidos en la sangre, o complejo, más lento de digerir y asimilar. Por lo tanto, una pasta, un refresco o un dulce es uno de los azúcares más dañinos cuando los carbohidratos de un pan integral
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Ojos cerrados ... delgados con la hipnosis

hipnosis, un sueño de vigilia ¿Quién no conoce la hipnosis, este estado ¿sueño despierto? ¿Y por qué milagro puede este método hacernos olvidar nuestra devoradora pasión por el chocolate y las salchichas? En teoría, la hipnosis es un estado modificado de conciencia, luz (ensoñación, trance hipnótico ligero) o más profundo.
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Y si aprendimos a perder peso nuevamente?

La falta de motivación, la frustración, la mala alimentación, la actividad física inadecuada, o la moral ... La Existen muchas razones para no perder peso y, sin embargo, no queremos admitirlo: ¡no sabemos cómo perder peso! Para luchar demasiado duro para obtener el cuerpo del que uno sueña, uno terminaría siendo desalentado.
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8 Consejos para deshacerse de la celulitis (y realmente caminar)

La celulitis se caracteriza por una capa superficial de grasa, ubicada debajo de la piel . A un aumento del volumen de las células de grasa (adipocitos) se agregan retención de agua (mala circulación sanguínea y linfática) y fibrosis (modificación de las fibras de colágeno). Por lo tanto, de acuerdo con el fenómeno predominante
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He perdido peso mi morfología de acuerdo a fin de perder peso donde quiero

Si tiendes a ganar peso, las cuentas pequeñas se distribuyen de acuerdo con una regla que echas de menos ... ¿Cuál es tu morfología? La celulitis se acumula en las nalgas (morfología ginoide), en el vientre (morfología androide) o grossissiez todas partes (morfo monoforme), que le dice lo que su cuerpo y la forma de superar su exceso de peso.
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Una semana menús de adelgazamiento para refinar suave

¡Advertencia, esto no es una dieta! Bueno, en realidad no. Digamos que se trata más de controlarse a sí mismo, equilibrar su dieta y sentirse ligero. Porque en dos semanas, no transformas tu cuerpo: las dietas de moda que prometen la luna en un tiempo récord deben evitarse porque son ineficaces y peligrosas.
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30 Consejos completos para perder un tamaño

Se sabe: seguir regímenes demasiado estrictos, demasiado brutales, hacer ajustes masivos y rápidos puede ser contraproducente. Bajamos de peso rápidamente pero ganamos más peso una vez que nos detenemos. Así que les pedimos a algunos entrenadores de fitness y nutricionistas que nos dieran sus consejos más básicos
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El increíble desafío de Marie: obeso, pierde 60 kg y se convierte en súper deportiva

Dietas, Marie ha probado muchas cosas. Según ella, Weight Watchers parece ser el más serio. Sin embargo, cuando reanuda la alimentación normal, la balanza vuelve a subir. Finalmente, es que combina deporte y dieta que Mary encontrará su solución. Hoy, después de años de bulimia, la joven se ha convertido en una verdadera adicta al deporte.
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¡Con micronutrición, pierdo peso para siempre!

Nada mejor que un ejemplo concreto para entender: cuando uno carece de hierro, uno siente muy a menudo raplapla. Así que para evitar meter la nariz en sus discos, encadenamos los cafés y las golosinas dulces, en el origen de nuestras pequeñas perlas. En este caso, para deshacerse de sus kilos de más
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¿Conoces la dieta del grupo sanguíneo? Te contamos todo, desde A hasta ... ¡O!

Para algunos, el Una dieta de grupo sanguíneo es absurda, para otros parece ser un estímulo para encontrar la dieta más adecuada para nuestro cuerpo. Para obtener una mejor idea de esta dieta y dieta para adoptar de acuerdo con su tipo de sangre, se le dan algunas claves. La dieta del grupo sanguíneo
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Anti celulitis: ¡elija su programa!

programa de lucha contra la celulitis: comer sin sal El problema de la celulitis? Como muchas mujeres, tienes una tendencia a la retención de agua. Ya sea por razones hormonales, o por insuficiencia venosa. Buenas noticias, tu celulitis está infiltrada, ¡es la más fácil de combatir! Su prescripción anticelulítica
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Son delgados y revelan sus trucos para mantener la línea

Se trata de estar celoso, pero un poco de todos modos. ¿Cómo se mantienen estrechos año tras año? 5 mujeres delgadas han revelado sus secretos para mantener la línea y no ver las libras se acumulan: dieta, relación con la comida, los deportes y el estilo de vida. Para comprender mejor cómo funcionan
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Mi desafío de la semana? 7 días para adelgazar con la dieta de limón

Antes de entrar, me sale un día de desintoxicación Antes de comenzar su dieta, es para desintoxicar (adiós a las toxinas) su cuerpo al máximo. Para hacer esto, nada como un buen día de desintoxicación. Su día típico > Ascensor (7:30): 1 vaso de limonada > desayuno> (30 minutos después): Ensalada de 5 frutos rojos (fresas
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