Psicología

Depresión: ¿cómo lidiar?

Cómo Superar La Depresión- 2 hacks mentales para salir de la tristeza o depresión rápidamente (Septiembre 2018).

Anonim

A menudo minimizada, la depresión puede tener graves consecuencias. Disminución de la libido, trastornos del sueño y concentración, incluso crisis suicidas, este trastorno mental a menudo es ignorado por el propio paciente que no siempre puede ponerle nombre a su incomodidad. Laurence T., que ha estado deprimido durante mucho tiempo, explica que el malestar ha echado raíces lentamente: "a pesar de la continua tristeza, la fatiga infinita, el creciente insomnio y las ideas morbosas, en ningún momento No asociaba la palabra depresión con eso, estaba convencido de que era un gran golpe de fatiga, un vacío, me llevó varios meses aceptar mi depresión, aceptar el hecho Estoy enfermo ".

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¿Depresión o depresión?

La población a menudo está poco informada y tiene dificultades para diferenciar entre depresión transitoria y depresión. Pr Laurent Schmitt, Jefe del Departamento de Psiquiatría de los hospitales de Toulouse, explica que la principal diferencia entre estos dos trastornos es la duración de los síntomas. Una depresión es transitoria, a menudo el resultado de una emoción de "shock", un duelo, una melancolía crónica durante el trastorno premenstrual ... y no dura más de 15 días. La depresión, por otro lado, se caracteriza por "un sentimiento de tristeza que dura al menos dos semanas" . Los síntomas son los siguientes:

- una desaceleración psíquica y motora

- una gran fatiga y disminución de energía

- una pérdida de envidia, impulso, placer

- una devaluación de autocompetencia o culpabilidad

- ansiedad persistente

- negativismo en diferentes áreas de la vida, hipersensibilidad a guerras, desastres, irritabilidad

- ideación suicida, planes de suicidio, intentos de suicidio

- apetito, sueño y libido afectados

¿Quién se ve afectado por la depresión?

La depresión puede afectar a todos los segmentos de la población, independientemente de su edad, ocupación, país, origen social o género. Sin embargo, el profesor Laurent Schmitt afirma que las mujeres son dos veces más afectadas que los hombres . Esto se debe en parte a la depresión posparto postparto, que afecta a 1 de cada 5. Las adolescentes y los ancianos también están más expuestos que el resto de la población, y el riesgo de suicidio es alto en estas comunidades. grupos de edad

Salir de la depresión

La depresión es, por lo tanto, un trastorno grave que no debe tomarse a la ligera.El principal riesgo, como lo recuerda la OMS, es el suicidio, que afecta a cada año a casi 1 millón de personas en todo el mundo, muchas de las cuales están deprimidas. Sin embargo, la depresión se puede curar de forma permanente. Y si el riesgo de recaída es alto (1 de cada 2 personas sufrirá un segundo episodio depresivo), hay formas de sobrellevarlo.

Esto comienza con un psicológico y / o social , con un especialista. Salir de la depresión solo es mucho más complicado, como explica Pr Laurent Schmitt: "Para una depresión real y duradera, el regreso a la norma sin cuidado es muy largo, y está esmaltado del mayor riesgo de suicidio y las consecuencias dañino tanto para la familia como para el profesional ".

El tratamiento con medicamentos también puede estar indicado para personas con depresión. Pero Laurence insiste en la importancia del seguimiento: "La depresión no es un blues (...) Depresión, no salimos por nuestra cuenta y la depresión no mejora y solo con antidepresivos. " recuerda a las personas en su caso.

La depresión, un trastorno generalizado, puede tratarse de manera efectiva. Mientras te atrevas a enfrentarlo.

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