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¿Conoces la dieta Thonon?

Les pertes de poids les plus incroyables ! Quelles sont les plus impressionnantes ? (Noviembre 2018).

Anonim

El principio del régimen de Thonon

La dieta Thonon se basa en una dieta alta en proteínas. ¿La base? Necesitarás consumir proteínas sin exagerar los carbohidratos y las grasas.

Para favorecer, por lo tanto, los alimentos como la carne, los huevos o los productos lácteos mientras se presta atención (las mujeres codiciosas) a los dulces y otros dulces dulces!

¿Solo prohibiciones? La sal que tendrá que ser desterrada de tu cocina, y el azúcar en tu bebida caliente de la mañana.

El programa típico de dieta Thonon

Perder peso en 2 semanas es la promesa de la dieta Thonon. Solo "solo" para seguir el programa al pie de la letra.

Menús del régimen de Thonon

Día 1

  • café o de té se
  • Almuerzo: dos huevos cocidos y espinacas voluntad
  • Cena: Un gran filete a la plancha (o 3 pequeños filetes picada), ensalada y apio a voluntad

Día 2

  • Mañana: de nuevo café o té pero con un poco de leche
  • Almuerzo: bistec, ensalada verde, tomates y frutas a voluntad
  • Noche : Jamón cocido a voluntad

Día 3

  • Mañana: un rollo de cereal con café o té
  • Almuerzo: dos huevos duros, ensalada verde y tomates a voluntad
  • Tarde: jamón cocida y ensalada a voluntad

4 días

  • de la mañana: café o té será
  • Mediodía: zanahorias crudas o cocidas y un trozo de queso
  • de la tarde: fruta a voluntad y yogur natural

5 ° día

  • Mañana: Zanahorias ralladas (sí, lees correctamente) y un café o té negro
  • Hora del almuerzo: Pescado con caldo corto y 2 tomates
  • Tarde: Filete y lechuga a voluntad

Día 6

  • Mañana: café solo o té acompañado de un pequeño pan
  • Almuerzo: filete y del fruto
  • Tarde: Dos huevos cocidos y zanahorias cocidas o crudas a voluntad

Finalmente para el 7 y último día de la semana

  • Mañana: té de café, té o limón
  • Almuerzo: bistec y frutas a voluntad
  • Noche: tienes tiempo libre (¡genial!). Come lo que te hace feliz. ¿Solo condición? No beba alcohol. Retoma el primer día de la semana siguiente.

Dieta Thonon

Con la dieta Thonon, puede esperar perder, en promedio, hasta 10 kg después de 14 días. ¿La única palabra de orden? No te rompas Pero este objetivo sigue siendo bastante ambicioso. Además del rigor adoptado durante dos semanas en los oins, necesitarás mantener un estilo de vida saludable. De lo contrario, como para cualquier dieta, el peso vendrá de nuevo!

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Inicio de régimen Thonon

La pérdida de peso es rápida: 10 kg 2 semanas, una actuación bastante notable y agradable si funciona.Que a su vez a un lado el riesgo de tomar todos los kilos perdidos después de sólo 14 días si se mantiene una dieta equilibrada después.

Menos de este esquema

No repetir la dieta después de 14 días.

El efecto yo-yo, sigue siendo, como para todos los planes, un riesgo que no debe pasarse por alto.

Tenga en cuenta que este tipo de dieta alta en proteínas también presenta riesgos para algunas personas debido a las proteínas animales son mucho tiempo para digerir y puede en dosis demasiado altas dañar el sistema renal.

Advertencia:

Escritura aufeminin aconsejamos que consulte a un médico, détiéticien o un especialista en nutrición antes de iniciar el régimen de Thonon. Ver también:

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