La Forma Del Cuerpo

¿Cómo proteger tus ojos de las pantallas?

Cómo proteger tus ojos de las pantallas (Septiembre 2018).

Anonim

Tablets, móviles, computadoras ... Las pantallas han invadido nuestras vidas. ¿Sabes que el trabajo prolongado en la pantalla puede causar diferentes genes? Dolor de cabeza, hormigueo en los ojos, enrojecimiento, sensación de sequedad ocular, visión borrosa ...

30 a 40% de las personas que trabajan en la pantalla se quejan de fatiga visual.

El ojo seco causa una incomodidad visual real. En algunos casos, incluso puede causar irritación de la córnea y fotofobia (intolerancia a la luz). Entonces, ¿qué hacer para proteger nuestros ojos de las pantallas? El equipo editorial de

aufeminin ha enumerado 6 consejos simples para usted: lo ayudarán a cuidar sus ojos y a mejorar la calidad de la película.

1. Evite los reflejos en la pantalla

¿Su computadora está ubicada frente a una ventana? Mala idea. Al menor rayo de sol, tendrá problemas para distinguir lo que está en la pantalla. Consecuencia: tus ojos se cansan.

Nuestro truco : para evitar reflejos en la pantalla, orienta tu computadora perpendicularmente a las ventanas.

2. Tómese un descanso

Durante el día, sus ojos necesitan descanso. Entonces, deténgase cuando sienta que sus ojos están cansados. Salga a caminar, tome un poco de aire fresco, disfrute del sol. Un descanso de 10 minutos cada dos horas hará el mayor bien y en sus ojos, y en su mente!

3. Piense en la homeopatía para aliviar sus ojos

¿Pasa mucho tiempo detrás de la pantalla y sus ojos están cansados ​​o irritados? ¡Piensa en la homeopatía! Un tratamiento homeopático pequeño le ayudará a controlar los incómodos síntomas de sequedad ocular seca con suavidad.

HOMEOPTIC de Boiron es un medicamento homeopático. Un tratamiento ideal para tratar los ojos irritados. Ayuda a perseguir los síntomas del ojo seco y alivia la sensación de ardor y hormigueo.

¿Cómo? Mejorando la calidad de la película lagrimal y restaurando la cantidad normal de lágrimas.

4. Bebe agua

Para aliviar tus ojos, ¡bebe agua! El agua ayuda a rehidratar el cuerpo y, por lo tanto, la córnea de los ojos. Beba al menos 1 litro de agua al día.

Lo ideal es beber unos sorbos cada 5 minutos.

5. No se acerque demasiado a la pantalla

Cuando toca en su computadora, sus ojos no deben estar demasiado cerca de su pantalla. Pequeña prueba fácil de realizar: cuando mires hacia la pantalla, extiende la mano. Si puede tocarlo con la punta de los dedos, es porque está demasiado cerca de sus ojos. Así que recuerda moverlo un poco hacia atrás.

Nuestro consejo: Preferiblemente coloque su pantalla a continuación. Tus ojos serán menos atacados por la radiación de luz del dispositivo.

6. Parpadeo a menudo

¿Sabía que cuando se encuentra frente a una pantalla, los ojos se pestañean dos veces con menos frecuencia? No es de extrañar que la córnea esté deshidratada ...

Nuestro consejo: No olvide parpadear regularmente cuando mire hacia la pantalla. El parpadeo de los ojos ayuda a perseguir las pequeñas partículas de polvo en el ojo.

7. Ajuste el brillo de su pantalla

El brillo de su pantalla depende del entorno en el que se encuentre. Si estás en una habitación llena de luz, aumenta el brillo. Si, por el contrario, estás en una habitación oscura, baja el brillo.