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Cómo broncearse sin peligro?

Cómo broncearse de forma saludable (Septiembre 2018).

Anonim

Cada verano, que sólo tienen un objetivo: bronceado más rápido. ¡Adiós piel translúcida, tez bronceada! Entonces, debido a que nuestros días para holgazanear son contados, no se trata de propagar crema 50. Optamos por el 20, luego el 10 ... y el petróleo finalmente se convierte en nuestro mejor cómplice. La imagen es ciertamente atractiva pero no necesariamente segura para nuestra piel frágil. Pero entonces, ¿cómo broncearse bien? La Dra. Emmanuelle Moirand, directora científica de Europe Clinique, nos cuenta todo en este pequeño y especial sol falso.

Los autobronceadores preparan mi piel para el sol.

Falso. Los autobronceadores proporcionan una tez bronceada después de la aplicación por tiempo limitado, pero no preparan la piel para el sol, a diferencia de los suplementos dietéticos.

Consejo: el día antes de aplicar su autobronceador, considere exfoliar e hidratar la piel para eliminar las células muertas y prepararla para el producto.

Para broncearse rápidamente, empiezo con poca protección solar.

Falso. La baja protección no permite un bronceado rápido pero proporciona menos protección.

Para estar perfectamente protegido y bronceado de forma segura, se recomienda aplicar protector solar en todas las áreas descubiertas de 20 a 30 minutos antes de la exposición, mientras que la piel absorbe los ingredientes.

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© iStock

El SPF es el tiempo de protección de la crema.

Falso. El SPF no indica un tiempo de protección pero es una indicación del nivel de protección solar para el que hay una recomendación.

Tenga en cuenta que, para una protección óptima, es mejor favorecer los productos solares que combinan protección contra los rayos UVB (los más comunes) y los rayos UVA o que están marcados como de "amplio espectro".

La crema SPF de mi día es igual a la de un protector solar.

True. El SPF de mi crema de día es a veces el mismo que el de mi protector solar. Pero para exposiciones intensas, o en condiciones especiales como deportes al aire libre, trabajo al aire libre todo el día o ciertas enfermedades, se recomienda utilizar un índice de protección más alto, superior a 30.

No me puedo perfumar al sol.

True. El perfume expuesto a los rayos UV puede generar reacciones fototóxicas (reacciones en la piel como enrojecimiento, manchas o incluso quemaduras). El perfume debe evitarse bajo el sol. Sin embargo, cada vez más marcas están desarrollando fragancias adaptadas a la exposición.

Las cremas "impermeables" no necesitan ser cremas cada dos horas.

Falso. Los protectores solares impermeables se prueban para soportar baños sucesivos, pero no se prescinde de volver a aplicarlos cada 2 horas.

En SPF equivalente, las leches protegen como los aceites.

True. Los galénicos no entran en el nivel de protección. Es el SPF y la reaplicación del producto lo que cuenta.

Aceite, crema o gel, para una buena protección al sol, es necesario aplicar una cantidad suficiente y de manera uniforme en las zonas de la piel no cubiertas por la ropa.

Los filtros solares para la cara se pueden usar para el cuerpo.

Falso. Las cremas faciales pueden tener diferentes texturas para tener mejor en cuenta el tipo de piel. Por lo tanto, las cremas no son intercambiables a menos que se indique la palabra "cara y cuerpo".

Una vez bronceado, ya no necesito protegerme.

Falso. El bronceado es la primera protección contra los rayos UVB, pero esto no es suficiente. No protege contra los rayos UVA.

Según el Instituto Nacional del Cáncer, 80,000 personas se ven afectadas cada año por cáncer de piel y 2/3 de estos cánceres están relacionados con la exposición excesiva al sol. El bronceado tampoco protege contra el envejecimiento de la piel.

Si me expongo, tendré manchas.

True. La exposición al sol fomenta la aparición de manchas de interés para usar un SPF diariamente, y para usar un protector solar durante exposiciones particulares. También puede aplicar un tratamiento especial antimanchas para evitar su aparición.

¿Cómo broncearse bien? Las mejores prácticas para adoptar

- Prepare su piel para el sol. Para evitar quemaduras y reducir el riesgo de quemaduras solares, la piel vuelva a instalarlo mediante la exposición que poco a poco (15 minutos el primer día, 30 después de una semana ...) y, por supuesto, que le protege adecuadamente.

: sea cual sea su fototipo, adopte una protección solar adecuada contra los rayos UVA y UVB y aplique lo suficiente y uniformemente antes de broncearse.

: renueve la aplicación de su protector solar cada dos horas. De hecho, su efectividad disminuye con el baño y el sudor.

- Evita exponerte entre el mediodía y las 4 pm, la hora del día en que los rayos del sol son más intensos y peligrosos.

- Después de un viaje a la playa o a la piscina, no se pierda la ducha con un jabón suave. La idea no es desnudar la piel sensibilizada por el sol y terminar con una buena dosis de humectante después del sol.

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