Maternidad

Estoy embarazada: nuestro consejo para tomar el avión sin estrés

12 TIPS INCREÍBLES PARA VIAJAR QUE TODO EL MUNDO DEBE SABER (Septiembre 2018).

Anonim

Antes de ir

- Revise un poco antes de ir de partir. Consulte primero a su médico para informarle de su partida y para escuchar su consejo.

: lleve consigo su tarjeta de maternidad y sus recetas si es necesario.

: descubra la infraestructura médica cerca de su lugar de vacaciones.

Un viaje cómodo

Lo importante es viajar en buenas condiciones para evitar un aborto espontáneo o una entrega prematura.

- Las aeronaves siguen siendo de lejos el medio de transporte más benigno y relajante. Pero a los 7 meses de embarazo, este medio de transporte es fuertemente desaconsejado para un viaje largo. Además, debido al riesgo de entrega prematura en vuelo, las aerolíneas generalmente rechazan a las mujeres embarazadas más allá del séptimo mes. Pregunte antes de irse y siempre lleve consigo un certificado médico que indique la fecha teórica de su entrega.

- Evita sentarte demasiado tiempo. Recuerde levantarse y caminar por el pasillo para reducir los problemas circulatorios. Mantenerse hidratado. Es aconsejable beber 1 litro de agua durante 5 horas de vuelo.

Otros medios de transporte

El automóvil. Puedes conducir si lo sientes. De lo contrario, preferiblemente siéntese en la parte de atrás con el cinturón de seguridad por encima y debajo del vientre. La posición sentada es agotador. Por lo tanto, es recomendable detenerse cada dos horas. También prefiere voces rápidas a caminos pequeños y sinuosos.

- El tren es ideal. Si viajas solo, viaja ligero.

- La versión de cabotaje no está prohibida, pero, por otro lado, no es seguro realizar un crucero largo en el mar, lejos de cualquier hospital.

Elija su destino tomando sus precauciones

- Puede planificar destinos lejanos durante los primeros meses, pero esto es muy no recomendado desde el séptimo mes .

: a las seis semanas de distancia, no se aleje más de dos horas de su sitio de entrega.

: prefiera los destinos donde no estará expuesto demasiado al sol . La mayoría de las mujeres embarazadas sufren de calor. Esto acentúa el fenómeno de la transpiración y promueve la dilatación de los vasos sanguíneos. Sus piernas son pesadas y el riesgo de tener estrías es mayor, incluso con una buena hidratación. Además, el riesgo de máscara de embarazo es real.

: favorecer a la playa : la natación es el deporte ideal para las mujeres embarazadas.

- Para exótica, cuidado con los mosquitos (ropa con mangas, repelente de insectos ...), alimentos (no comer cruda, lavar y pelar verduras, siempre consumen la carne bien cocida, no se beber solo agua embotellada en cápsula).

: elija lugares a donde pueda ir sin tener que vacunarse.

: recuerde descansar y elija un programa de luz para hacer turismo.

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