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10 Ingredientes menos azucarados para preparar jugos deliciosos y saludables
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10 Ingredientes menos azucarados para preparar jugos deliciosos y saludables

Lección # 1: Use un extractor de jugo, en lugar de ceder al consumir jugo listo del supermercado. Por lo tanto, prepara sus bebidas cuando las necesita, preservando la frescura y maximizando el lado vitamínico de su jugo. Lección número 2: presionar alimentos fríos (no solo usamos frutas para hacer jugo)

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3 Recetas para preparar un almuerzo equilibrado y muy codicioso

El abogado, alimentos saludables, la estrella de foodistas Que se diga, sin almuerzo tendencia sin invitar al abogado en su plato! Ya sea preparada (en puré, ensalada, batido e incluso asado) o simplemente en rodajas, nos encanta esta comida a los buenos ácidos grasos y fuente de fibra y vitamina E (consulte la tabla Ciqual
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8 Recetas con garbanzos: ¡de las más conocidas a las más alucinantes!

garbanzo Vale la pena una visita porque entre los pulsos, tiene el récord de carbohidratos y contenido de proteína vegetal. ¡Un activo nutricional real cuando enfurruñáis la carne! Especialmente no es muy alta en calorías (proporcionados no bañarse en aceite): recuento de 164 calorías por 100 g de garbanzos cocidos (364 calorías / 100 g garbanzos secos).
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Dulce o salado, varío los placeres con quinua

dulce, Salado, la quinua es perfecta para todo tipo de salsas y va especialmente bien con diferentes tipos de frutos secos y frutos secos. La semilla también se come como ""risotto"" en gratinados, tabulé, en verduras rellenas y también se puede añadir a una sopa, una ensalada ... Ligero, de alto valor nutritivo
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Espárragos: Operación seducción 15 recetas

rápida, aquí usted descubrirá 4 consejos y 15 recetas de espárragos ... así como consejos para elegir, almacenar y preparar para que la próxima vez que comience una receta de espárragos tenga todo lo que necesita para tener éxito. ... por cierto, no es esta noche? 1 / Receta + Espárragos = ligereza .
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¡Cocina sin lactosa con "leche" vegetal!

Estas bebidas, que se llaman ""leches"" por conveniencia, no son, por supuesto, sino de cierto gusto e interés culinario. Arroz, soja, avena o almendra, las plantas de ""leches"" contienen verdaderos tesoros de sabor y armonía. Estas leches ""vegetales"" reemplazan fácilmente la leche de vaca en sus recetas favoritas
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Estas recetas de calabaza, calabaza y otras calabazas de temporada realmente salivar

Cómo reconocer una calabaza de una calabaza , una calabaza ...? Potimarron parece un gran higo naranja y puede crecer hasta diferentes tamaños, hasta 4 kg. Su piel es comestible (si la compras es orgánica), su carne es de color amarillo oscuro, espesa y recuerda fuertemente el sabor de la castaña.
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Melón cómoda entrada a la postre

Eso es todo, es finalmente el melón temporada ! Se esperaba que semanas o meses para degustar este vegetal (sí, es un vegetal) sabrosa, jugosa y dulce, sinónimo de sol ... Con su contenido en vitamina color, delicioso fresco y fácil de unirse a todos nuestras ensaladas, tiene el mejor amigo de nuestro verano.
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7 Ingredientes que se casen bien con pera hiper

Así que se decidió, cambiamos la manzana tradicional por pera. Esta es la oportunidad de hacer recetas dulces (clafoutis, pera hermosa Helen, pastel amandine, crema pastelera) o saladas (con gallina de Guinea, vieiras, foie gras) para caer (en peras por supuesto! ). Y si tienes el alma creativa, la pera es la fruta perfecta para las nuevas experiencias culinarias porque va bien con muchos otros productos.
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Revisa tus clásicos con la receta de manzana migaja!

originalmente se desmoronan, hay por supuesto la comida Inglés ! En inglés, la palabra crumble significa ""migaja"", lo que explica la textura tan especial de la masa de migajas. Una especie de arena gourmet que hace una costra, cubriendo las frutas en general. Incluso si viene con todo tipo de frutas y verduras (también existe en versión salada)
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Helado casero, ¡y todos se divierten!

Y hoy ¡Ahora, con la locura de los fabricantes de helados, hacer helado tú mismo se ha convertido en un juego de niños! La oportunidad de ver los clásicos de nuevo. ¿Quién no sueña con helado de vainilla verdadero vainilla? ¿Un sorbete de fresa o sandía, o creaciones culinarias más originales? También puede improvisar inspirándose en las principales marcas (mmmm
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15 Ideas para estuchado con un aperitivo improvisado

No fue planeado para el programa y esta noche lo recibes. No hay necesidad de entrar en pánico, la lista de compras en la mano, ya que la mitad de la tienda está cerrada. Use sus sobras, sus fondos armarios, reciclar su básicos: sardinas, surimi, legumbres, frutas, verduras, queso ... Ayudamos a que su aperitivo
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Recetas atrevidas para postres muy originales

¡Aquí tienes postres muy originales con verduras o queso! Calabacín y chocolate, zanahoria y coco pastel con patatas, judías blancas en versión dulce, fresa y queso de cabra, camembert tarro de dulce o de sidra de postre ... No, no es platos salados, pero dulces postres realmente gourmet hechos con productos inusuales.
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Hago mis sorbetes caseros ... ¡sin heladera!

a menudo de colores, siempre deliciosamente afrutado, refrescante para asegurarse de calorías, y menos que su primo el sorbete de crema de hielo ... es un mezcla de agua y azúcar , que comprende mínimo 25% fruta, lo que resulta en un contenido de vitaminas mucho más alto que los helados convencionales.
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10 Recetas de pasta de mariscos para llevar la playa a la mesa ...

Unos pocos ingredientes y un poquito de poesía son suficientes para convertir un platillo simple y económico en una fiesta. ¡Y es por eso que nunca decimos basta pasta! recetas de pasta , hay infinitas. Todos conocemos la pasta ""bolo"" o ""carbo"", basada en huevo y tocino. ¡Pero aprende a pensar fuera de la caja y sorprende a tus invitados!
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La verrina con aguacate en 10 variaciones: ¡rápido, voy al vaso!

¿Organizas un aperitivo? Este es el momento de liberar su bota secreta: la verrine para el abogado . Para impresionar a sus invitados, sin necesidad de ingredientes extraordinarios, el verrine de un abogado consiste en todo (o casi todo) que puede encontrar en su cocina, siempre que encuentre una mezcla deliciosa.
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Todos los secretos para la rima de carne asada con sabroso

debe plato de la cocina francesa, el guiso clásico es una receta de carne de vaca y vehículos, todo cocinado en un caldo de agua aromatizado con hierbas, como perejil, tomillo o laurel, comúnmente conocido como ""bouquet garni"" . Plato único por excelencia, el pot au feu es un plato principal
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Sopas, sopas, sopas: disfruto de toda la luz

Sopa, sopa, aterciopelada, ¿qué diferencias? En pocas palabras, de hecho, puedes llamar a sopa o sopa casi cualquier cosa que sea fluida y usar en un cuenco o plato de sopa. Con o sin trozos, con pasta, arroz, patatas, solo vegetales, a veces carne ... Todo es posible. > A aterciopelado , como su nombre lo indica
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11 Menú de San Valentín en el estilo de mi amor

VOTR e menú de San Valentín de acuerdo a su perfil ... Cuando la abuela le dijo a una chica que está ""casadera"" porque los huéspedes les encanta el plato, le resulta molesto. Sin embargo, los antiguos están desbordando de sabiduría. Debido a que es innegable, el placer del paladar rima con el intercambio y la seducción
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Cuando el menú de Navidad, dulce y salada es inversamente ...

Con Gilles Choukroun, uno de primero en experimentar con su flan de foie gras y Véronique Chapacou, autora de libros de , también, se atreven desviar ingresos en torno a un muy peculiar menú festivo . Antes de llegar al corazón de su menú de Navidad, te damos algunas ideas: > Una disminución de sal monja
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¡Cocinar es un juego de niños! La prueba con estas recetas para hacer con sus niños

""Mamá, ¿Qué estás cocinando? Y si aprovecha la curiosidad de su hijo para pasar un buen rato con él y al mismo tiempo presentarlo a la cocina. No para hacerlo participar en la próxima cocina de programas de televisión, sino para mezclar lo útil con lo agradable. A menudo, la semana es escasa, así que tratamos de disfrutar cada momento para pasar un buen momento con su hijo
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