Psicología

Conciliación trabajo-familia: el reto diario

Conciliación laboral y familiar en España (Diciembre 2018).

Anonim

archivo preparado en asociación con las Fuerzas armadas canadienses.

Pregunta de organización, prioridades y especialmente … personalidad! Escuchamos a tres mujeres soldado de las Fuerzas Armadas de Canadá y al valioso asesoramiento del psicólogo Marc Pistorio en Montreal.

"La primera pregunta es: '¿Cuáles son mis prioridades clave?"

armonizar el profesional de mí y lo privado mí, no es fácil para las mujeres que constantemente persiguiendo sus relojes! Tener éxito en conciliar los imperativos de la vida familiar con los de la vida profesional realmente parece ser una de las principales preocupaciones de nuestra sociedad actual. Además, conciliar la vida familiar con el trabajo no solo consiste en administrar su agenda y llenar espacios de tiempo. Este es el resultado de una nueva dinámica familiar que requiere la redefinición de roles, pero especialmente los problemas que representan para cada uno de los socios, el trabajo y la familia.

El lugar de las mujeres ha cambiado mucho en las últimas décadas, por lo que todavía se cree que tienen más problemas con el equilibrio trabajo / familia. ¡Sin embargo, todo se trata de organización y tomar las decisiones correctas! El equilibrio trabajo / familia es el principal desafío para los padres actuales, según lo explicado por el psicólogo Marc Pistorio . "Antes que nada, nunca debería ser posible permitir las medidas de conciliación por alguien que no sea uno mismo. La primera pregunta es: ¿cuáles son mis prioridades básicas? ten en cuenta determino lo que quiero, para mí, para mi familia, para mi familia. 'Demasiadas personas viven sin tomar decisiones fundamentales. esta preocupación, así conciliar el trabajo y la familia, mientras que encontrar un equilibrio hará no volver sólo para administrar su programa y llenar espacios de tiempo. Este es el resultado de una nueva dinámica familiar que requiere la redefinición de los roles, pero especialmente a los retos que supone para cada uno de los socios de trabajo y la familia. Este problema cíclica refleja la evolución de nuestra sociedad, pero al mismo tiempo, que siempre vuelve a la personalidad de cada individuo. "

" No es necesario posponer lo que puede hacerse de inmediato "

Nedia Coutinho, P hotograph en sí mismo en Canadian Armed Forces sabe que su trabajo ocupa mucho espacio en su vida y que su familia sufre. "Sabes, los militares hacen más sacrificios de lo que imaginamos.En mi opinión, es importante administrar tu tiempo organizandote a ti mismo. No hay necesidad de posponer lo que se puede hacer de inmediato. Como mi esposo y yo cubrimos muchos eventos por la noche, congelo muchas comidas. Comemos una gran cantidad de proteínas y batidos para mantenernos en forma. "

Siempre decimos que no es la cantidad sino la calidad de tiempo que pasa con su hijo cuenta. Según el psicólogo, " la la calidad del tiempo no significa nada fuera del punto de vista del niño. Él es el único que sabe si esta vez responde a su necesidad y la altura, en cantidad o calidad. Un niño necesita saber que el padre puede satisfacer sus necesidades en cualquier momento ".

" Mi marido y yo somos soldados y entendemos las necesidades de nuestro trabajo "explica Isabelle Morin , el oficial de logística en los Canadian Forces>. "mi posición actual es flexible, lo que puedo hacer mi entrenamiento temprano en la mañana, levantarse mis hijas prepararse para escuela y, una vez que llega el autobús, puedo irme al trabajo. Esto no siempre ha sido el caso. Entre 2004 y 2009 tuve que ir a trabajar a las 7 a.m., y rara vez salía antes de las 5 p.m. En ese momento, tenía un estudiante de secundaria que cuidaba a mis hijas antes y después de la escuela. Mi única forma de administrar mi tiempo es tener una red de amigos que puedan ayudar y enseñar flexibilidad a mis hijos. " . " Necesitas saber cómo tomar el mayor tiempo posible hacer cosas con la familia "

A menudo las personas son diferentes en el trabajo y en el hogar Hay una brecha negativa entre el carácter social que presentamos y nuestra realidad interior.

" Las personas que se quedan en la constancia de su personalidad, sin brechas de comportamiento, sigue siendo con mucho la más efectiva. También son los que funcionan mejor en su vida profesional " es compatible con el psicólogo. Rebecca Bastarache salió de Nueva Brunswick vivir en Saskatchewan. Lleva el puesto técnico dental Canadian Forces>, solteras y sin hijos. "Creo que incluso solo y sin hijos, no debemos caer en la trampa de tener que darlo todo para trabajar y no para organizar el tiempo con los amigos y su familia Debe saber tomarse el mayor tiempo posible para hacer cosas con su familia, para que el trabajo funcione. Un mal día puede afectar rápidamente a quienes lo rodean y debe saber cómo protegerse de él. Justo lo opuesto. No hay que llevar a sus problemas en el trabajo, pero dejarlos en casa. " Las mujeres y los hombres han evolucionado en las últimas décadas, sobre todo con la aparición de los nuevos padres y su deseo de acoplamiento con actividades familiares, pero los roles de todos deben redefinirse en el trabajo y en el hogar.Ahora se trata de encontrar un equilibrio entre el yo profesional y el yo personal. Para encontrar este equilibrio, existen herramientas que conciliarán mejor las obligaciones laborales y familiares. ¿Cómo ser un buen padre, un buen empleado y un amigo disponible? Sigue nuestros consejos en cinco puntos. 1. Disciplina y organización

Una de las claves para manejar con éxito un puesto gerencial y la vida familiar es mantener una agenda detallada de las actividades de la semana, incluidas las obligaciones familiares: llevar al niño a sus lecciones de piano. - y para respetarlos.

2. Defina y respete sus límites

¡No podemos hacer todo y estar en todas partes! Y no debemos correr el riesgo de querer hacer todo, a riesgo de agotamiento físico y mental. Deja ir la perfección. ¿Qué te agota más? Limpieza, ¿horas pasadas en la oficina? ¿Qué eliges: perfección o felicidad?

3. Sepa cómo identificar sus necesidades y prioridades

Es esencial establecer sus prioridades para su jefe y verbalizar claramente sus necesidades. Si tiene que irse temprano para recoger a su hijo en la guardería, debe negociarlo para que comience temprano en la mañana. No dude en pedir ayuda a un amigo o pariente si no está bien acogido.

4. Ahorre tiempo y manténgase positivo

¡Organícese! Prepare las comidas con anticipación y evite el gran dolor de cabeza "¿Qué estamos comiendo esta noche?" Comparta tareas en casa entre padres e hijos. Haga listas y aprenda a dejarlo ir. Despierte 15 minutos antes de los niños en la mañana para prepararse con anticipación.

5. Utiliza las tecnologías!

Para ahorrar tiempo, aproveche herramientas como teléfonos inteligentes: responda sus correos electrónicos o amigos mientras esté en el autobús / metro.

*

Marc Pistorio es psicólogo, mediador y autor. Ha firmado muchos libros, entre ellos Truth or Consequence, publicado por Editions de l'Homme.